十(shi)五月(yue)十(shi)六圓，中秋(qiu)月(yue)餅(bing)(bing)甜美。小(xiao)餅(bing)(bing)似嚼月(yue)餅(bing)(bing)，酥脆可口。古往今來(lai)(lai)，作為(wei)中秋(qiu)節不(bu)可短少的(de)(de)食物，月(yue)餅(bing)(bing)早已成為(wei)人(ren)們(men)(men)祈求平安、團圓的(de)(de)美好寄(ji)予。近年來(lai)(lai)，中秋(qiu)節期(qi)間(jian)，各(ge)種保健月(yue)餅(bing)(bing)、無糖月(yue)餅(bing)(bing)層出不(bu)窮(qiong)，深受(shou)人(ren)們(men)(men)喜歡(huan)。可是，很(hen)多人(ren)并不(bu)知道月(yue)餅(bing)(bing)不(bu)能(neng)隨便(bian)吃(chi)，在吃(chi)的(de)(de)數量和搭配(pei)上都有(you)很(hen)多禁忌。留意(yi)：不(bu)要讓美好的(de)(de)希望成為(wei)身體的(de)(de)擔負。

　　月(yue)餅(bing)是中秋佳節必(bi)不可少的(de)食物，很多人喜歡吃月(yue)餅(bing)，我也喜歡吃。但實際上，月(yue)餅(bing)不能(neng)貪吃，吃月(yue)餅(bing)需要留意什(shen)么，有什(shen)么禁(jin)忌(ji)呢，下面我們(men)一起來(lai)看看。

　　1、月(yue)餅不宜(yi)多吃，吃月(yue)餅是(shi)在早上或中午(wu)，晚上應少吃或不吃，同(tong)時喝(he)茶解油膩。特別是(shi)老年人更應如此，否則(ze)，有(you)可能成為血液凝結、構成血栓的某些要(yao)素。

　　2、月餅雖美，但(dan)不要貪心(xin)。盛行的(de)(de)月餅可以分為(wei)兩類，一類是脂肪和糖分含(han)量(liang)極高(gao)的(de)(de)廣(guang)式月餅。一種是粵(yue)式月餅是中秋月餅的(de)(de)一種方式，是廣(guang)東傳統的(de)(de)民間節日食(shi)品(pin)。其特點是皮薄柔(rou)軟、有(you)光澤(ze)(ze)、色澤(ze)(ze)金黃、造型美觀、斑(ban)紋(wen)精巧(qiao)、斑(ban)紋(wen)清(qing)晰、不易(yi)破損、包裝精巧(qiao)、攜(xie)帶(dai)方便。不可或缺的(de)(de)好東西。另一種是低膽固(gu)醇(chun)高(gao)糖的(de)(de)五仁豆沙(sha)月餅。不管是哪種月餅，都含(han)有(you)高(gao)熱(re)(re)量(liang)。例如(ru)，一個重約180克的(de)(de)月餅含(han)有(you)800卡路里熱(re)(re)量(liang)，相當于3碗米(mi)飯。因而，月餅盡(jin)管是美食(shi)，但(dan)其高(gao)熱(re)(re)量(liang)、高(gao)脂肪、高(gao)膽固(gu)醇(chun)也(ye)決議了(le)它只能作為(wei)節日的(de)(de)特別(bie)食(shi)品(pin)。盡(jin)管月餅的(de)(de)種類和制造工藝發(fa)生(sheng)了(le)變化，但(dan)仍然不適合常食(shi)，更(geng)別(bie)說多吃了(le)。

　　3、對于健(jian)康人(ren)來(lai)說，吃太(tai)多月餅(bing)也(ye)會添加(jia)脾胃的(de)擔負，引起(qi)消化不良、食欲不振等癥狀(zhuang)。每年中(zhong)秋節前后，醫(yi)院門診(zhen)部的(de)患(huan)(huan)者常(chang)因吃月餅(bing)而患(huan)(huan)上各種疾病。這(zhe)些患(huan)(huan)者大(da)多有腹脹、厭惡、腹瀉(xie)和便秘等消化不良癥狀(zhuang)。別的(de)，吃過甜的(de)月餅(bing)后，胃酸排泄過多，簡(jian)單引起(qi)消化性(xing)潰瘍。

　　4、月餅不宜(yi)當餐食用，白叟、兒童及(ji)急慢(man)性腸胃炎患(huan)者(zhe)慎(shen)食。有(you)一(yi)些疾病(bing)的患(huan)者(zhe)要盡量遠離月餅，比如心腦血管疾病(bing)患(huan)者(zhe)、糖尿病(bing)患(huan)者(zhe)、膽結石患(huan)者(zhe)。此外(wai)，孕媽媽和產婦也(ye)應該“一(yi)試(shi)就停”月餅，避免傷陰耗(hao)液(ye)，影(ying)響受孕。

　　5、別的(de)，留意(yi)你的(de)吃法。月(yue)(yue)餅(bing)有必要新(xin)鮮(xian)食用(yong)。保質(zhi)期(qi)(qi)并不是(shi)辨別月(yue)(yue)餅(bing)等食品是(shi)否蛻變的(de)標準。因為儲存(cun)辦法和(he)環境的(de)變化，它可能會過早蛻變。因而，市民購買的(de)月(yue)(yue)餅(bing)應在保質(zhi)期(qi)(qi)到期(qi)(qi)前及時(shi)食用(yong)，避免危害自身(shen)健康。自2011年(nian)(nian)衛生(sheng)部頒(ban)布食品添加劑使用(yong)新(xin)標準以來，各月(yue)(yue)餅(bing)的(de)保質(zhi)期(qi)(qi)較(jiao)往年(nian)(nian)明(ming)顯縮短。